照照镜子 – 其实自己是最贵
我们的身体是一个非常厉害的机制，一旦它受了伤害，它就会用很多方式来喊救命，希望我们给予它帮助。比如：疼、麻、肿胀、酸、痒。。这种种的信号都是身体自我保护的一种反应。它告诉我们它受伤了，它需要我们注意它了。
往往很多人，就一直认为自己的身体还好，所以都不会很特别的去关注自己的身体。当我们步入工作岗位后，忙于工作，几乎给自己一个借口，说没时间运动。每天的生活方式就是应酬，喝酒，抽烟，吃油腻的食物，偶尔还因为工作压力，对人发脾气，或发自己的闷气。这些生活习惯，日复一日都集中在我们自己身上，觉得自己还年轻，还能扛。当我们身体长期的超负荷，它受不了了，怎么办？它将会停止为我们服务。到最后，自己倒下了， 病倒了。
忍一忍，扛一扛，这其实不是什么意志力，而是错失早期发现疾病的问题。大家可以想象一下，当一个人倒下的时候，是会有多么的无助。想必，我们都不希望这些状况会发生在自己身上。
当身体受伤，疼痛时，我们的注意力不应该是在于药物，希望赶快吃药把病痛给除去。我们应该是把注意力放在为什么身体喊痛了？然后对症下药，去除伤害，不然疼痛将会一直反复，问题只会慢慢加重。
就比如，汽车出了故障就会有信号灯提示。每到一定的里数，我们就需要保养我们的车子，因为我们很清楚知道，如果不保养，零件坏了，到时就要花更多的钱去维修。有些人的手机，包包每年换新，因为他们觉得包包款式旧了，手机速度也慢了。但是，我们的身体，从出世到现在，到底用了多少年了呢？你知道它真正需要些什么吗？你还打算用它多久？很多时候，我们对待车子房子，比对待自己的身体还要好。我们那辛辛苦苦，任劳任怨为我们打拼的身子，我们却很容易的忽略了它。
身体健康出了问题也是有信号提示的。当我们的身体出现状况，身体将会以疾病和病症的方式，向我们提出警告。例如：腿部肿胀，疼痛，说话不清，胸闷，胸痛的现象，突然头晕，视线模糊，手脚无力，久坐后喘不上气等等。。
可是，我们往往把这些信号当做麻烦，用一种简单的方法来解决，就是吃药。由于我们听不见，也听不懂身体在喊救命，就把这些反应用药物来压制。我们即没有改掉错误的生活习惯，继续疯狂大吃，还不停的给血液里增加更多的脂肪，酒精， 尼古丁。又没有给身体排毒，清除掉这些垃圾，只是用药物来敷衍回应身体喊救命的信号，开始了一辈子吃药的对抗。直到最后，身体放弃对抗，连喊救命的力气都没有了。也就是，肝脏器官功能衰竭，突发急性病，简称并发症！
文明病在我们周围频频出现，尤其是慢性疾病，年轻化的趋向越来越高。当一个人出现不明原因的疼痛，疲劳，而不采取相应措施，就会发展为重病。所以我们应该意识到在预防医学所发挥的作用，是不可代替于药物的。
身体是你的，疼痛是你的，很多大病来临之前都有信号提醒，提前调理是为上上之策。
让“未病”没有产生的机会。
让“小毛病”扼杀在萌芽状态。
让“已经的病”不断自愈。
让“未知的病”不再发展。
所以，我们应该好好的与我们自己的身体对话。它是一辈子呵护我们的人，身体是不会伤害我们的，只有我们在不断的伤害它。身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧，美丽和清洁。
最后，我希望大家一定要好好照顾自己，除了健康，什么都不是你的。
少生气，少计较，多开心。别认为这也贵，那也贵。照照镜子 – 其实自己是最贵！当你倒在病床的时候，要多少 钱才能把你扶起来？ 所以，储存健康是最明智的选择。我们的人生只有单程，没有往返，让自己健康是美德，让家人健康是责任。愿大家都能拥有一个健康的身体，远离疾病困扰，做自己想做的事！